Entre los diferentes remedios para combatir los remedios vamos a recurrir a la planta menta, pues gracias a sus propiedades nos será de utilidad para desaparecer los molestos ronquidos.

Remedios naturales a base de menta para dejar de roncar

Remedio 1 contra los ronquidos - Té de menta para combatir los ronquidos

Ingredientes:
• Un puño de hojas de menta.
• Un vaso de agua caliente.

Modo de preparar:
• Agregue las hojas de menta al vaso de agua.
• Deje que repose por 5 minutos.
• Meta la infusión al refrigerador hasta que se enfríe.
• Cuele.

Forma de aplicar:
• Haga gárgaras con la infusión antes de irse a dormir.
• A los 15 días de uso notará los resultados.

Remedio 2 para combatir los ronquidos

Ingredientes:
• 10 gramos de hojas menta.
• 10 gramos de hojas de lavanda.
• 10 gramos de tomillo.
• 10 gramos de toronjil.
• Un litro de agua.

Preparación:
• Ponga a hervir el agua y agregue los ingredientes.
• Deje que hierva por 10 minutos.

Aplicación:
• Vierta la infusión en un recipiente e inhale el vapor que salga de la mezcla de hierbas, cubra su cabeza con una toalla.

Remedio 3 para tratar naturalmente los ronquidos

Ingredientes:
• Unas de hojas de menta.
• ½ litro de agua.

¿Cómo se prepara?
• Ponga a hervir el agua y añada las hojas de menta.
• Deje hervir por 5 minutos.
• Cuele.

¿Cómo se tomar?
• Tome una taza de la infusión antes de dormir.

Otros consejos para dejar de roncar:

• Duerma con una almohada adecuada y de lado.
• No tome alcohol antes de ir a dormir.
• Evite el cansancio excesivo.
• Evite el sobrepeso.
• No cene en exceso ni tampoco comidas difíciles de digerir.
• Haga ejercicio.
• Evite el estrés.