Muchas personas quieren tener un cuerpo casi perfecto, pero muchas de ellas su problema es que tienen “panza” y ante esto se ven obligados en buscar métodos para reducirla o esconderla.

¿Es malo sumir la panza todo el tiempo, todo el día?

Entre algunos de los métodos es sumir la panza, lo único que te puede pasar si siempre lo haces es que te duela de tanto sumirla, además es poco eficiente y cansado, sumir la panza no es un método, ya que tiene más desventajas que ventajas como:

• Cansancio.

• En algún momento se te olvidará sumir la panza.

• Al final de cuentas cuando dejes de sumirla seguirás teniendo esa incomoda panza.

• Dolor en esa zona.

La única ventaja que tiene sumir la panza es que se endurece esa zona más no reduce. Es mejor utilizar otros métodos y que verdaderamente son eficientes, donde no hay necesidad de sumir la panza, es por ello que te recomendamos lo siguiente:

• Reduce la ingestas de calorías.

• Evita el alcohol, entorpece el metabolismo.

• Desayuna siempre.

• Duerme 8 horas.

• Una buena alimentación (saludable) acelera tu metabolismo.

• Realiza ejercicio a menudo. En especial aquellos que van encaminados a eliminar la pancita.

• Toma todos los días suficiente agua simple.

• Evita el refresco y disminuye (lo más que puedas) todo tipo de comida chatarra.


Es importante cuidar el tamaño de nuestra cintura ya que puede representar salud o riesgo de alguna enfermedad. Es mejor comer sanamente y combinarlo con ejercicio, además de que te recreas y te diviertes, te ayuda a verte bien (sin panza).