Una receta saludable y fácil de preparar, consiste en tomar este jugo casero, que es un buen desayuno energético, pues el plátano contiene 3 tipos de azúcares, sacarosa, fructosa y glucosa, si la combinas con la fibra de otra fruta, te dará mucha energía.

Se recomienda comer 2 plátanos para suministrar la energía necesaria al cuerpo. Este jugo casero es ideal para los deportistas.

Ingredientes:

• 2 tazas de uvas verdes sin semillas.
• 2 plátanos pequeños maduros.
• 3 naranjas, sin cáscara.
• Rodajas finas de lima o ramas de menta fresca.

Forma de preparar:

• Vierte todos los ingredientes en la licuadora.
• Licua perfectamente.

Forma de aplicar:

• Bebe de inmediato.
• Tomar un vaso como desayuno.