Este es un buen ejemplo para acompañar con el desayuno, pues esta receta proporciona vitalidad para soportar el desgastante del día.

Por su gran aporte energético, provee proteínas del huevo y la leche, azúcares de la miel y la manzana, y la grasa necesaria de la propia leche.

Ingredientes:

• 1 Taza de leche.
• 1 Huevo.
• 2 Cucharadas de granola.
• 1/2 Manzana.
• 2 Cucharadas de miel.

Forma de preparar:

• Incorpore la leche a la licuadora, añada la miel y licúe, para que ésta no se asiente en el fondo.
• Pele la manzana y sin corazón, córtela en cuadros, agréguelos a la leche y licúe.
• Añada la granola, vacíe el contenido del huevo y licúe perfectamente.

Forma de aplicar:

• Beba al tiempo.

Recomendaciones:

• Recuerde no tomarlo a diario, porque entonces, elevará su colesterol.