Recetas que nos aportan muchos beneficios de la naranja. El jugo de naranja ya sea solo o combinado con otras frutas constituye una fuente sin igual de salud y nutrición para la salud. Entre sus múltiples beneficios y propiedades de la naranja encontramos que:
• Es muy rica en vitamina C.
• Es laxante.
• Desinfectante.
• Descongestiona el hígado y los riñones.
• Fortalece y sube las defensas.
• Contribuye a evitar enfermedades de las vías respiratorias.
• Regulariza el ritmo cardiaco.
• Combate el insomnio.
• Ayuda a bajar de peso.
• Embellece el cutis.
• Etc.
RECETAS DE JUGOS CON NARANJA
Jugo de naranja (solo)
Ingredientes:
• 4 naranjas.
Cómo preparar:
• Corte en mitades las naranjas.
• Extraiga el jugo de las naranjas.
• Cuele las semillas.
Cómo aplicar:
• Tómelo al momento.
Jugo de naranja con piña para bajar de peso
Beneficios de este jugo: ideal para aquellas personas que quieran perder peso. También es rico en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y baja el colesterol.
Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de naranja.
• 1 rebanada grande de piña picada.
Cómo preparar:
• Licúe bien los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Tome un vaso media hora antes del desayuno 3 veces por semana.
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Jugo de naranja y kiwi
Beneficios de este jugo: Es diurético y rico en fibra, ayuda a bajar de peso, elimina líquidos retenidos, sube las defensas, combate la presión arterial alta y es muy bueno para el corazón.
Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de naranja.
• 2 kiwis picados.
• Miel al gusto.
Cómo preparar:
• Licúe perfectamente los ingredientes.
• Endulce con la miel.
Cómo aplicar:
• Tome un vaso 2 veces al día.
Jugo de naranja con mango y uva
Beneficios de este jugo: Rico en vitamina B6, potasio, magnesio y calcio.
Ingredientes:
• ½ taza de jugo natural de naranja.
• 1 taza de jugo natural de uva.
• ½ taza de pulpa de mango.
Cómo preparar:
• Licue los ingredientes hasta desaparecer grumos.
Cómo aplicar:
• Beba al momento, una vez al día, de preferencia por la mañana.
Jugo de naranja y pera
Beneficios de este jugo: Es rico en fibra, es antioxidante, diurético, laxante, remineralizante, combate la anemia, baja el ácido úrico y es depurativo.
Ingredientes:
• El jugo de 3 naranjas.
• El jugo de 2 peras.
Cómo preparar:
• Mezcle los jugos, puede agregar hielo para hacerlo más refrescante.
Cómo aplicar:
• Tome un vaso cada tercer día.
Jugo de naranja con zanahoria y plátano
Beneficios de este jugo: evita los calambres, energético, fortalece el sistema nervioso, baja la presión arterial y la gota, bueno para la anemia, baja el colesterol y fortalece las defensas.
Ingredientes:
• ½ vaso de jugo de naranja.
• El jugo de 2 zanahorias.
• 1 plátano.
Cómo preparar:
• Licúe bien los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Tome un vaso en el desayuno, ya que es muy lento de metabolizar.