Cuando se dice desórdenes menstruales, se refiere a: dismenorrea, atrasos y oligomenorrea.
Para ayudar a aliviar algunos de los síntomas (menstruaciones dolorosas, escasas o abundantes, náuseas, espasmos, escalofríos, agotamiento y bochornos) o regularizar los periodos menstruales se aconseja:
• Hacer un poco de ejercicio con regularidad.
• Mantener el peso adecuado a la estatura y complexión.
• Visitar al ginecólogo cuando menos una vez al año.
Asimismo, se recomienda tomar alguno de los siguientes jugos medicinales.
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Jugo de pera con eneldo y apio contra los desordenes menstruales
Ingredientes:• 1 pera mediana.
• 3 ramas de eneldo con flores.
• 1 rama de apio con hojas.
Cómo preparar:
• Pase por el extractor los ingredientes.
• Mezcle perfectamente los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Tome de inmediato, diariamente hasta que se normalicen los periodos menstruales.
Jugo de uvas con jengibre, moras y limón para combatir desordenes menstruales
Ingredientes:
• ½ taza de moras azules.
• 1 trozo de jengibre de 1 cm.
• 1 taza de uvas rojas.
• El jugo de ¼ limón.
Cómo preparar:
• Pase los ingredientes por el extractor de jugos.
• Mezcle bien los ingredientes y añada el limón.
Cómo aplicar:
• Beba de inmediato, todos los días hasta que se normalice su periodo menstrual.
Jugo de piña y mandarina para desordenes menstruales
Ingredientes:
• ¼ piña mediana.
• El jugo de 4 mandarinas.
Cómo preparar:
• Pase la piña por el extractor.
• Mezcle bien los jugos.
Cómo aplicar:
• Tome de inmediato, diario hasta que el periodo menstrual se normalice.