Este licuado de yogurt proporciona los azúcares necesarios para tener energía y proteínas antes de ir a entrenar o hacer ejercicio, contiene además el aceite vegetal de la nuez y proporciona la fibra indispensable pare regular la digestión.
Ingredientes:
• 5 fresas.
• 1 cucharadita de miel.
• 1 vasito de yogurt natural, light.
• 1 cucharada de salvado de trigo.
• 3 mitades de nuez.
Forma de preparar:
• Licúe las fresas, el salvado de trigo y la miel con el yogurt.
• Sirva y añada la nuez en trocitos pequeños.
• Mueva bien.
Forma de aplicar:
• Beba el licuado.
• Coma lentamente y mastique bien las nueces.