Receta para embarazadas

Esta bebida contiene los nutrientes necesarios para las embarazadas, ya que contiene:

• El ácido fólico del jugo de naranja reduce el riesgo de defectos de nacimiento.

Bebida saludable para embarazadas• El hierro del jugo de ciruela ayuda a que la sangre lleve oxígeno al bebé.

• El calcio de la leche previene afecciones en los huesos.

• Las zarzamoras, los duraznos y el kiwi aportan vitamina C para que te recuperes rápido después del parto.

Ingredientes:



• 1/2 taza chica de zarzamoras congeladas.

• 1 duraznos.
• ¼ de taza de jugo de naranja.
• ½ taza de jugo de ciruela.
• 1 kiwis pelado y cortado en cubos.
• ½ taza de leche descremada en polvo.
• ½ taza de hielo.


Cómo preparar:



• Ponga todo en la licuadora (excepto los hielos) y mezcle perfectamente.
• Sirva y añada el hielo al gusto.


Cómo aplicar:



• Tome luego para que no pierda sus nutrientes.

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