Esta bebida contiene los nutrientes necesarios para las embarazadas, ya que contiene:
• El ácido fólico del jugo de naranja reduce el riesgo de defectos de nacimiento.
• El hierro del jugo de ciruela ayuda a que la sangre lleve oxígeno al bebé.
• El calcio de la leche previene afecciones en los huesos.
• Las zarzamoras, los duraznos y el kiwi aportan vitamina C para que te recuperes rápido después del parto.
Ingredientes:
• 1/2 taza chica de zarzamoras congeladas.
• 1 duraznos.
• ¼ de taza de jugo de naranja.
• ½ taza de jugo de ciruela.
• 1 kiwis pelado y cortado en cubos.
• ½ taza de leche descremada en polvo.
• ½ taza de hielo.
Cómo preparar:
• Ponga todo en la licuadora (excepto los hielos) y mezcle perfectamente.
• Sirva y añada el hielo al gusto.
Cómo aplicar:
• Tome luego para que no pierda sus nutrientes.