¿Para qué sirve el jugo de apio? El apio es un vegetal lleno de propiedades benéficas para la salud, es rico en vitaminas, del grupo B, A, C y E, de igual forma contiene varios minerales, entre ellos, fósforo, hierro, azufre, potasio, cobre, manganeso, zinc y aluminio por lo que constituye una bebida antiácida ideal para bajar de peso, pero aún hay más beneficios:

• Es bueno para los calambres.

• Favorece el crecimiento.

• Defiende contra las infecciones.

• Combate los nervios.

• Baja y normaliza la presión arterial.

• Alivia el dolor de cabeza.

• Combate el estreñimiento.

• Aumenta los glóbulos rojos

COMO PREPARAR JUGOS CON APIO


Jugo de apio (solo)

Ingredientes:

• 4 tallos con todo y hojas.

• ½ taza de agua.

• Miel de abeja (opcional).


Cómo preparar:

• Lava y desinfecta el apio.

• Pasa por el extractor.

• Cuela si gustas.

• Endulza (opcional).


Cómo aplicar:

• Bebe al instante.


Nota: Se recomienda de preferencia que se convine con algún otro jugo.

Jugo de apio con piña para bajar de peso

Beneficios de este jugo: ideal para aquellas personas que quieran perder peso.


Ingredientes:

• 1 tallo de apio.

• 1 rebanada grande de piña picada.

• 1 vaso de agua.

• Miel al gusto.


Cómo preparar:

• Licúe bien los ingredientes.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso media hora antes del desayuno 3 veces por semana.

Jugo de apio con piña y jengibre

Beneficios de este jugo: antiinflamatorio. Útil en el tratamiento de afecciones respiratorias, problemas de articulaciones, esguinces, luxaciones, inflamación de tendones, dolor de cabeza o de muelas.


Ingredientes:

• 1 tallo de apio.

• 1 rebanada grande de piña picada.

• 1 trocito de jengibre picado, sin cáscara.

• 1 vaso de agua.

• Miel al gusto.


Cómo preparar:

• Licúe bien los ingredientes.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso al día.

Jugo de apio con zanahoria, espinaca y perejil

Beneficios de este jugo: Excelente antioxidante, previene degeneración macular y fortalece el sistema inmune. Lleno de vitamina A.


Ingredientes:

• 1 tallo de apio.

• ½ vaso de jugo de zanahoria.

• 4 hojas grandes de espinaca.

• 1 ramita de perejil.


Cómo preparar:

• Licue perfectamente los ingredientes, hasta desaparecer los grumos.

• Cuele y sirva.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso en ayunas al día, durante una semana.

Jugos de apio con zanahoria y pepino

Beneficios de este jugo: Purifica el organismo; refresca la sangre, neutraliza la acidez y es útil en enfermedades reumáticas como la gota.


Ingredientes:

• 1 tallo de apio.

• 1 taza de jugo de zanahoria.

• El jugo de un pepino.


Cómo preparar:

• Licue los ingredientes a velocidad alta hasta desaparecer grumos.

• Cuele.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso antes del desayuno.

Jugo de apio con kiwi, uva, naranja y manzana

Beneficios de este jugo: Reduce la presión arterial alta. Evita el estreñimiento y nerviosismo. Lleno de vitamina y minerales.


Ingredientes:

• 1 tallo de apio.

• 2 kiwis picados.

• 1 taza de uvas.

• 2 tazas de jugo de naranja.

• 1 manzana picada.

• Agua, la necesaria.


Cómo preparar:

• Licue los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

• Cuele.


Cómo aplicar:

• Beba un vaso en la mañana, dos veces por semana.

Jugo de apio y betabel

Beneficios de este jugo: Fluidifica la sangre, mejora la circulación y evita la aparición de arteriosclerosis y coágulos.


Ingredientes:

• 1 tallo de apio.

• 2 betabeles chicos, picados.


Cómo preparar:

• Extraiga el jugo de betabel y licue con el apio.

• Cuele.


Cómo aplicar:

• Beba un vaso en ayunas.