Beneficios para la salud del té verde. Los beneficios y bondades tomando el té verde son diversos, pues bien puede ser un poderoso antioxidante o incluso ayudar a bajar de peso.
Las bondades del té verde:

• El té verde no aumenta el ritmo cardiaco.
• De igual forma, el té verde es reconocido como un gran antioxidante y ayuda a luchar contra determinados tipos de cáncer y en la reducción de los efectos propios del envejecimiento y el avance de algunas enfermedades degenerativas.
• Asimismo, contiene una alta cantidad de polifenoles, los más frecuentes son las catequizas, que ayudan a suprimir los radicales libres más que las vitaminas C o E.
• El té verde se elabora con las hojas cocidas al vapor y posteriormente secadas; como está menos procesado, contiene más cantidad de antioxidantes y por ello, es el más potente.
• Estimula la oxidación de las grasas y la termogénesis.
• Produce un aumento significativo en el gasto diario de energía.
• Tiene una acción diurética, broncodilatadora y astringente (antidiarreica).
• Es un estimulante del sistema nervioso y bulbar.
• Ayuda a reducir los niveles de LDL-colesterol y de triglicéridos plasmáticos, al tiempo que eleva los niveles de HDL-colesterol, el colesterol bueno, de igual forma previene una mayor absorción de grasa en el cuerpo.
• Disminuye los niveles de azúcar en la sangre; es decir, es hipoglucemiante y tiene ligeros efectos antibióticos frente a ciertas bacterias como los estafilococos y algunos virus.
Cómo preparo el té verde:
• Pon agua a hervir, junto antes de llegar al punto de ebullición, añade las hojas de té, una cucharadita rasa, tapa la tetera y deja reposar de uno a tres minutos como mínimo, pero puedes dejar hasta cinco minutos.
• Solo recuerda que entre más tiempo repose podría volverse mas amargo.
• Puedes tomarlo natural o endulzado, también puedes agregar unas gotas de limón o un poco de leche si lo deseas.
• Claro que si lo que buscas es bajar de peso, lo mejor es tomarlo natural.