Tés de hierbas medicinales para poder dormir

Recetas caseras de tés para poder dormir. Las siguientes recetas de tés sirven para calmar y poder conciliar el sueño, ayudando a dormir mejor.


Infusiones de plantas para conciliar el sueño

Té de lechuga y flores de naranjo para dormir




Ingredientes:

• 2 hojas de lechuga fresca.
• 1 pizca de flores de naranjo.
• 1 taza de agua.
• Miel.


Cómo preparar:

• Hierva el agua, añada los ingredientes.
• Apague el fuego y deje reposar tapado 5 minutos.
• Endulce con miel al gusto.


Cómo aplicar:

• Tome tres tazas de té a partir de las 5 de la tarde.
• Es muy útil para insomnios aislados.

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Té de canela y damiana para dormir




Ingredientes:

• 10 gramos de canela.
• ½ litro de agua.
• 15 gramos de hojas de damiana.


Cómo preparar:

• Hierva el agua y la canela a fuego lento por 15 minutos.
• Retire del fuego y agregue la damiana.
• Tape y deje reposar por 10 minutos.


Cómo aplicar:
• Tome un vaso cada tercer día.


Té de limón y naranja para dormir




Ingredientes:

• La cáscara de una naranja.
• La cáscara de un limón.
• 1 litro de agua.
• Miel al gusto.


Cómo preparar:

• Hierva las cáscaras con el agua durante 10 minutos.
• Endulce con miel al gusto.


Cómo aplicar:

• Beba una taza, una hora antes de dormir.

Té de tila con azahar y valeriana para dormir




Ingredientes:

• 20 gramos de té de tila.
• 20 gramos de té de azahar.
• 20 gramos de té de valeriana.
• Un litro de agua.


Cómo preparar:

• Hierva el agua y agregue los tés.
• Déjelo reposar por 20 minutos.


Cómo aplicar:

• Tome una taza antes de acostarse.


Té de girasol para dormir




Ingredientes:

• 1 litro de agua.
• 25 gramos de semilla de girasol.


Cómo preparar:

• Ponga a hervir el agua y agregue la semilla.
• Deje hervir por 10 minutos.
• Déjelo entibiar.
• Puede endulzarlo con miel.


Cómo aplicar:

• Tome una taza de té media hora de acostarse.
• El té debe de estar tibio.


Recuerde:
• Si esta bajo algún tratamiento se debe ir reduciendo la dosis de químicos antes de poder utilizar estas bebidas, siempre bajo la vigilancia de un médico.

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