Mi vientre esta abultado es ¿Grasa o flacidez abdominal?

Mi vientre se ve abultado, ¿cómo puedo saber si es flacidez o grasa? Una forma sencilla para saberlo consiste en darse un pellizco, siéntese y:

• Pellízquese el vientre por 5 segundos y si donde se pellizco duele y queda entre los dedos es GRASA.

• Si sintió que abrió menos sus dedos para el pellizco y sintió que agarro más piel que carne, entonces es FLACIDEZ.

¿Qué hacer?



• Para los casos de grasa: cuide su alimentación y procure consumir menos calorías que las que gasta.

Porque motivo luce mi vientre abultado ¿qué será?• Para los casos de flacidez: haga ejercicios especiales para el abdomen y use cremas reafirmantes.


Para ambos casos:



• Coma saludablemente, incluya suficientes frutas y verduras en su dieta, coma alimentos ricos en fibra, tome de 6 a 8 vasos de agua al día y disminuya el consumo de comida grasosa, con mucha harina, capeados, empanizados, fritos, precocidos, enlatados, etc.

• Haga ejercicio, media hora cuatro días a la semana.

• Evite el estrés.

• Duerma lo suficiente.

• Evite fumar y beber alcohol en exceso.

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