Aromaterapia antiestrés

La aromaterapia es la ciencia de curar mediante los olores que emanan de los aceites esenciales de las plantas. Cada planta tiene un olor, una esencia y unas propiedades solo para ella. No hay dos plantas que tengan el mismo perfume. El uso terapéutico de los aromas se ha usado desde siempre. Hoy, con el retorno a lo natural, la aromaterapia ha vuelto a convertirse en una forma de curar y prevenir las enfermedades del cuerpo y del alma.

Plantas para combatir el estrésY es que, terapéuticamente hablando, la nariz es de mucha utilidad. Al inhalar las esencias, estas penetran directamente en el cuerpo y se esparcen para ejercer su acción benéfica a todo el organismo. Es por eso que muchos medicamentos, como los que son contra el resfriado, se aplican mediante inhalación.

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Aromas antiestrés:



• Si te sientes muy estresado, y estas en la oficina, ten cerca de ti un plato con manzanas verdes, cuya fragancia calma los ánimos.

• En casa, enciende una varita de incienso, o una vela aromática de rosas, o esparce por la habitación esencia de naranja, de geranio, de azahar. Poco apoco sentirás que te inunda una sensación de bienestar, y sin pensarlo, tus exaltados nervios se calmarán.

• Ya que estamos en esto, usa en tu aseo personal la fragancia de lavanda si eres mujer, o de lima si eres hombre. Te sentirás fresco y animoso todo el día.

• Siempre que te sea posible, aspira los frescos olores que la naturaleza te obsequia para protegerte como a una de sus criaturas. Huele el aroma de una flor, la fragancia de la tierra mojada, el dulce perfume de las hojas del limón cuando las frotas entre tus dedos.

• La canela es un antidepresivo, armonioso, excitante, protector. Cuidado de ¡No poner en contacto con la piel, es irritante!

• El clavel genera bienestar en la casa y el trabajo.

• La fresa combate la depresión generando positivismo, armonía, alegría y felicidad.

• El jazmín es un aroma que aumenta la autoestima y el optimismo.

• La lavanda refresca y es antiestrés, crea una sensación de tranquilidad.

• El limón es un aroma que purifica, cura, alegra, desinhibe, rejuvenece, calma y fortalece.

• La manzanilla es un aroma con efecto tranquilizante, sedante para el buen sueño. Es excelente para aliviar del estrés y todo tipo de tensiones.

• La menta es un excelente estimulante mental, aclara las ideas, es muy refrescante y vigorizante.

• La miel es un gran relajante y antiestrés, alegra el corazón.

• Las rosas poseen el inconfundiblemente aroma del amor, afecto y romanticismo, además armoniza el hogar.

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