Consejos para tener una piel saludable, radiante y bonita

Recuerda que tu piel habla de tí. Todos y todas quisiéramos tener una piel perfecta, pues bien no es tan difícil obtenerla, solo necesitas un poco de cuidado y muchas ganas de lograrlo. Los siguientes tips te ayudaran a tener una piel radiante:

Tips para tener una piel radiante
• Toma muchos líquidos, es de gran importancia para tener una piel hidratada

• Mantén una dieta saludable que incluya frutas y verduras

• Fumar y tomar grandes cantidades de alcohol y café deshidratan la piel.

• Las vitaminas ayudan a mantener una piel saludable como la vitamina C (produce colágeno que recubre la piel), el betacaroteno (mantiene la piel), y las vitaminas del complejo B (ayuda a regenerar la piel dañada).

• Dormir por lo menos 8 horas las horas ayuda a mantener la frescura de la piel, ya que cuando no duermes lo suficiente, la piel luce cansada.

• Evitar el sol directo y usar un protector solar.

• Relajante, el estrés puede causar desde acné hasta pigmentaciones.

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