Evita las várices y la trombosis de las piernas en la oficina

¿Cómo evitar las várices y el riesgo de trombosis? Mueva sus piernas para evitar las várices y disminuir el riesgo de trombosis mientras trabaja.


Mueva sus piernas para disminuir el riesgo de trombosis

¿Cómo hacerlo?



• Por cada 45 minutos que permanezca sentada, suba las piernas a una silla o al escritorio durante 5 minutos, camine otros 15, y suba y baje al menos 20 escalones.


¿Qué dicen las estadísticas?



• De acuerdo con un estudio el 34% de las mujeres con problemas de trombosis pasan más de tres horas consecutivas sentadas por cuestiones de trabajo, el 21% viajan constantemente (en avión o auto) y el 35% tienen antecedentes familiares.


No lo tome a la ligera:

• La trombosis venosa se caracteriza por la formación de un coágulo en un vaso sanguíneo al que se le denomina trombo.

• Su peligrosidad radica en que puede desprenderse y llegar al corazón, pulmones o cerebro, y provocar una embolia.

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