La vitamina A (retinol) es de gran beneficio para la piel. Por ello, aplicarse sobre la piel cremas que contengan vitamina A le sirve para:

• Reducir y prevenir las arrugas.

• Evitar la sequedad cutánea.

• Prevenir el foto envejecimiento.

• Aumentar la renovación celular en la piel envejecida.

• La vitamina A mejora la producción de colágeno y evita que sus niveles bajen, lo cual contribuye a una piel más firme.


La vitamina A, también la puede obtener de forma natural consumiendo alimentos que la contengan, tales como:

• Leche, manteca, crema de leche, queso, hígado, pescados grasos, carne, aceite de hígado de bacalao, yema de huevo, zanahoria, vegetales de hoja verde, tomate, camote, y frutas amarillas y rojas.