Qué hago para no tener celulitis

Consejos para prevenir la celulitis. Si quiere evitar la celulitis, le recomendamos los siguientes consejos que le ayudaran a mantenerla lejos.


Cómo luchar contra la celulitis

¿Cómo prevenir la celulitis?


Lleve una alimentación sana:



• Trate de evitar calorías vacías procedentes de las harinas, bollería, bebidas azucaradas y con gas.

• Tome de 1.5 a 2 litros de agua diario.

• Coma más frutas y verduras.

• Evite la comida con mucha grasa.

• Coma tres veces al día con sus dos respectivas “entre-comidas”. Nunca se salte el desayuno.

• Evite el consumo excesivo de sal, alcohol, té y café.


Aumente la actividad física, evite el sedentarismo:



• Si se queman las calorías que se ingieren, nuestra cuenta corriente de grasas no seguirá aumentando.

• Pero si el sedentarismo lo adoptamos como moda de vida, entonces la grasa se acumulara en las pistoleras.


Evite la ropa muy ajustada que dificulta la circulación:



• Una de las razones por las cuales se forma la celulitis es por una mala circulación sanguínea.

• Evite usar ropa o accesorios muy ajustados.

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