¿Cansancio físico por estrés? Si, el estrés provoca que su cuerpo libere cortisol, cuando se libera esta hormona, aumentan los niveles de grasa y azúcar en su sangre, los que su cerebro y músculos utilizan para liberar energía.

• Después que el momento de ansiedad pasa, el cuerpo regresa a su estado normal.

• Pero si vive permanentemente bajo condiciones de estrés, su organismo libera la hormona de forma continua, y esto puede provocar una sensación de fatiga y agotamiento.

¿Qué puedo hacer contra el estrés y el cansancio?

• Si sospecha que su cansancio es el resultado de todo lo que está tratando de lograr en un día, plantéese metas más razonables.

• Es poco realista pensar que puede cumplir con todo, siempre.

• Enfóquese en aquello que es más importante; en verdad, sólo tiene cierta cantidad de energía a su disposición durante el día.

• Si es algo que está pasando en su relación de pareja lo que le tiene estresada, no lo aplace y enfréntelo ya.

También intente respirar bien:

• Para aliviar la tensión al instante, concéntrese en su respiración, inhalando y exhalando bien despacio.