Cómo se elimina el agua del cuerpo humano

Los seres humanos eliminan agua a través de la orina, el sudor, las heces y la evaporación de los pulmones.

• Cada adulto pierde de dos a tres litros de agua al día.

• De ahí que se considere que el requerimiento diario del líquido vital sea de dos litros, pero la verdad es que el cuerpo requiere de agua dependiendo de las actividades que realice; así por ejemplo un taxista u oficinista no requerirá la misma cantidad de agua que un deportista.


Cómo se pierde el agua en el organismo

Algunos beneficios del agua:



• El agua es hidratante.

• Ayuda a combatir el exceso de peso.

• Ayuda a evitar el estreñimiento y la fatiga crónica.

• Facilita el transporte de nutrientes en tu cuerpo.

• Facilita la digestión.

• Regula la temperatura corporal.

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