Lista de mitos y verdades sobre el embarazo

Mitos y realidades de un embarazo. La lista de creencias populares que se dice sobre el embarazo es enorme. Conozcamos cuanto hay de verdad o de mito detrás de cada una.


Listado de mitos y realidades sobre el embarazo

Mitos y realidades sobre el embarazo


¿La forma y altura del vientre indican el sexo del bebé?



• Falso: La forma y altura del vientre están determinados por el tono muscular y uterino de la futura madre y por la posición del bebé, no por su sexo.

• Para conocerlo se requiere de un ultrasonido.


¿No se debe comer sal en el embarazo?



• Falso: La sal es importante durante el embarazo, sobre todo cuando es yodada.

• Solo se restringe su consumo en embarazadas con hipertensión arterial crónica.

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¿Es malo hacer ejercicio en el embarazo?



• Falso: Si lleva una vida sedentaria, no es indicado que empiece a entrenarse cuando se embarace, salvo que consulte a un médico y que un especialista en acondicionamiento físico diseñe una rutina especial para usted.

• Recuerde que su cuerpo no está acostumbrado a la actividad física, por eso deberá empezar paulatinamente y con movimientos de bajo impacto.


¿Es malo nadar durante el embarazo?



• Falso: La natación es una de las actividades más recomendadas porque la mantiene saludable y en peso, tonifica sus músculos, relaja su columna y articulaciones y las alivia del peso excesivo, aumenta la capacidad cardiorrespiratoria y le permite fortalecer los músculos clave de su embarazo.

• Practique el estilo de espalda, ya que es un buen ejercicio para relajar la cintura.


¿Hacer pesas durante el embarazo es perjudicial para el bebé?



• Falso: Levantar peso le ayuda a tonificar la musculatura del abdomen y tronco, y no es perjudicial.

• Los especialistas recomiendan ejercicios que levanten peso por encima de la cabeza y en la zona lumbar.

• Evítelo si tiene problemas cardiacos, lesiones en músculos o articulaciones, o hipertensión.

• Haga rutinas cortas y de baja intensidad y modifíquelas a medida que avance su embarazo.


¿Durante el embarazo no se puede conducir un automóvil?



• Falso: No existe ninguna indicación para dejar de hacerlo, ya que manejar no involucra un esfuerzo físico intenso.

• Aunque en la última etapa del embarazo, el cansancio, las molestias y el estrés pueden provocar que incluso esta actividad se vuelva difícil de hacer.


¿Ver un eclipse durante el embarazo manchará la piel del bebé?



• Falso: Este tipo de fenómeno natural no influye de ninguna manera en las características del bebé.

• Las manchas rosadas o de color vino son poco comunes y de acuerdo con características específicas pueden disminuir de tamaño con el paso del tiempo, o crecer con el niño.

¿Tener relaciones durante el embarazo afecta al bebe?



• Falso: A excepción de que exista riesgo de parto prematuro, sangrados o alguna otra complicación, la pareja puede seguir teniendo relaciones sexuales sin preocupación, ya que el bebé se encuentra protegido y aislado del contacto directo.


¿Es malo comer carne en el embarazo?



• Falso: Comer carne (de cualquier animal) es absolutamente necesario durante el embarazo para el buen desarrollo físico y mental de su bebé, ya que le suministra proteínas y hierro (entre otros nutrientes) necesarios para el buen desarrollo de todas las células de su organismo.


¿Los cítricos cortan la secreción de leche?



• Falso: Los cítricos se recomiendan durante el embarazo y la lactancia porque contienen una gran cantidad de vitamina C y ácido fólico.

• En algunas ocasiones, pueden provocarle algún trastorno gastrointestinal, lo que depende básicamente de su tolerancia para con esta vitamina.


¿Beber agua durante el embarazo es malo?



• Falso: aunque se dice que durante el embarazo no se debe tomar muchos líquidos porque aumentará el líquido amniótico del bebé, la verdad es que la cantidad de agua de fuente (líquido amniótico) no depende de la cantidad de líquido que ingiera, ya que la mayor parte de esa agua de fuente la producen el cordón umbilical y la placenta.

• Por el contrario, si reduce el consumo de líquidos puede ser perjudicial, ya que su cuerpo puede deshidratarse o retener líquidos y provocar edema.


¿Son malos los masajes en el embarazo?



• Falso: El masaje puede ayudar a reducir algunas de las molestias más frecuentes durante esta época.

• Pero antes de planear cualquier sesión, es importante consultar a su médico.

• Con un buen masaje, especial para mujeres embarazadas, puede relajarse física y emocionalmente; le ayudará a dormir bien y a eliminar la depresión o la ansiedad, además de que aliviará la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por el peso extra, la postura o debilidad muscular.


¿Es bueno usar cremas anticelulíticas en el embarazo?



• Con respecto a estas cremas, muchos doctores están en contra, debido al alto nivel de cafeína que contienen, y como se absorben mediante los poros, existe la teoría de que esta sustancia podría llegar al torrente sanguíneo y afectar de algún modo a su bebé.


¿Los implantes de senos afectan la lactancia?



• Es posible que pueda amamantar a su bebé si sus pezones, nervios y conductos de la leche no fueron movidos o cortados durante la cirugía.

• Si va a realizarse la cirugía antes de embarazarse, es necesario que le pregunte al doctor cuál será el procedimiento y explicarle que ha decidido amamantar a su bebé, para que tome las medidas necesarias.

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