Recomendaciones para antes de embarazarse

¿Qué debo saber antes de embarazarme? Los cuidados de un buen embarazo comienzan desde el momento en el que se planea:

• Elegir el mejor mes para embarazarse significa elegir también el mes del nacimiento.

• Tres meses antes de interrumpir el método anticonceptivo comience por tomar 400 mg por día de ácido fólico para prevenir los defectos del tubo neural.

• También es importante tener un peso adecuado antes de embarazarse, si tiene bajo peso el riesgo para tener un bebé prematuro y de bajo peso con problemas metabólicos y del desarrollo es mayor.

• Por otro lado la obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes gestacional, preeclampia, hipertensión arterial, bebé voluminoso o hemorragia posparto.

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Y una vez embarazada ¿Qué hacer?



Qué debo hacer antes de embarazarme• Una vez que se interrumpe la menstruación y sospecha que está embarazada es importante acudir con el médico para confirmarlo.

• Una vez confirmado, debe iniciar la atención prenatal antes de los tres meses de embarazo y por lo menos acudir a cinco consultas.

• Desde la primera se debe aprovechar para realizar una serie de exámenes y vigilar que la salud de la futura madre sea adecuada.

• Los estudios obligatorios deben incluir: historia clínica, signos vitales, peso y talla, biometría hemática, examen general de orina, azúcar en sangre, prueba de sífilis (VDRL) y de VIH.

• Es también la ocasión para vacunar contra el tétanos y la influenza, así como para indicar complementos alimenticios como el hierro.

• Tanto en servicios públicos como privados debe recibir orientación nutricional, sobre signos y síntomas de alarma, como hacer un plan de emergencia y a dónde acudir en caso de que algo ande mal.

• Los signos de alarma a los que se debe prestar atención durante el embarazo son: subida de peso muy rápida, dolor de cabeza, zumbido de oídos (acúfenos), sensación de ver manchas o lucecitas (fosfenos), hinchazón de cara, manos y pies, sangrado o líquido por la vagina, orina obscura o arenosa, ardor al orinar, fiebre, ruptura de la fuente, contracciones antes de tiempo, ataques o convulsiones.

• Un embarazo de alto riesgo se presenta cuando se tienen ciertas condiciones que aumentan las probabilidades de presentar complicaciones, por ejemplo: padecer diabetes, hipertensión, enfermedades cardiacas o de los riñones, tener una o más cesáreas previas, cinco o más embarazos, edad menor de 20 años o mayor a 35, obesidad o desnutrición y antecedentes de preeclampsia o eclampsia.

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