Las papillas son una forma muy fácil de aprovechar los nutrientes y los beneficios que nos brindan algunos alimentos, como en este caso la manzana y el plátano. A continuación veremos los beneficios y cómo hacer papilla de manzana y plátano, notará como es muy nutritiva y fácil prepararla.
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Beneficios de la papilla de manzana con plátano
Esta papilla cuenta con los siguientes beneficios:
- Es una forma sencilla de comenzar a incluir en la dieta de su bebé (6 meses en adelante) algunos alimentos nuevos. No debe sustituir la leche, simplemente, será un complemento en su alimentación.
- Asimismo, esta receta es ideal para niños (más grandecitos), adultos y ancianos que estén pasando por una enfermedad grave y no pueden consumir alimentos.
- También, nos aporta muchos nutrientes como vitamina A, del complejo B, C y E. así como sales minerales calcio, magnesio, potasio, fósforo, hierro, sodio y zinc. De igual forma carbohidratos y proteínas.
- Esta papilla favorece la buena digestión.
- Es un buen alimento para la memoria.
- Es energético.
- Depura y desintoxica el organismo.
- Fortalece el sistema nervioso.
- Ayuda a reducir el colesterol.
- Es anticancerígena.
- Combate la anemia.
Receta de papilla manzana y plátano
Ingredientes
• 1 plátano.
• 1 manzana.
¿Cómo preparar?
• Lave, corte y pele la manzana, retirándole el centro.
• Pele el plátano.
• Ponga la manzana en un recipiente y machaque hasta hacerla puré.
• Después agregue el plátano y vuelva a machacar hasta mezclar perfectamente.
Listo, su papilla, esta lista.