Importancia y beneficios de dormir con pijama

Para algunos existen beneficios de usar pijama a la hora de dormir, para otros no, pero antes vamos a mencionar que una pijama es una prenda especial, la cual se utiliza para dormir, en general el pijama se compone de 2 prendas, un pantaln y una camisa. El material debe ser liviano y fresco, esto para que las personas que la utilizan no sientan calor y se encuentre cmodo mientras duerme. Adems existen dos tipos de pijama, para la temporada de verano y otra para la temporada de invierno, en estos casos el material con el que se confecciona va variar.

Porque es importante dormir con pijama y sus beneficios


Es bueno dormir con pijamaAhora, por qu es bueno dormir con pijama? Bueno, bsicamente el propsito es de dormir cmodo y no sentir fro, no obstante, mucha gente la considera intil e innecesaria para dormir. Existe gente que prefiere dormir en ropa interior o con ropa vieja y en algunos casos totalmente desnudos.

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Segn un estudio demuestra que dormir con pijama interfiere en la regulacin natural de temperatura del organismo, afectando la calidad de sueo, pero claro esto depende mucho del material del que est confeccionado el pijama, la talla y si es el tipo de pijama correcto para la temporada en la que te encuentras.

Ya que a la hora de dormir lo que se busca es comodidad y calidez para un descanso reparador pero es necesario tomar en cuenta lo siguiente:

  • Un factor muy determinante es el tamao del pijama, ya que muy holgada o muy ajustada dificultar la regulacin de temperatura, es por ello buscar una talla que se adecue a nuestras medidas, esto para que nuestra piel respire y adems tengamos libertad de movimiento.
  • Si te encuentras en verano, lo mejor sera utilizar pijamas de algodn ya que son frescas, por otro lado si el invierno te he llegado lo ideal sera utilizar pijamas de franela.
  • Debes sentirte cmodo por lo que el diseo del pijama es base a tus criterios.
  • Aunque no lo creas el color influye en nuestro estado de nimo, por lo que te recomendamos tonos claros para que te inspiren relajacin.


Bueno si eres de las personas que no tiene un descanso reparador, tal vez tenga que ver tu pijama, as que te recomendamos buscar una que se ajuste a ti.

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