Importancia y beneficios de dormir con pijama

Para algunos existen beneficios de usar pijama a la hora de dormir, para otros no, pero antes vamos a mencionar que una pijama es una prenda especial, la cual se utiliza para dormir, en general el pijama se compone de 2 prendas, un pantalón y una camisa. El material debe ser liviano y fresco, esto para que las personas que la utilizan no sientan calor y se encuentre cómodo mientras duerme. Además existen dos tipos de pijama, para la temporada de verano y otra para la temporada de invierno, en estos casos el material con el que se confecciona va variar.

Porque es importante dormir con pijama y sus beneficios


Es bueno dormir con pijamaAhora, ¿por qué es bueno dormir con pijama? Bueno, básicamente el propósito es de dormir cómodo y no sentir frío, no obstante, mucha gente la considera inútil e innecesaria para dormir. Existe gente que prefiere dormir en ropa interior o con ropa “vieja” y en algunos casos totalmente desnudos.

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Según un estudio demuestra que dormir con pijama interfiere en la regulación natural de temperatura del organismo, afectando la calidad de sueño, pero claro esto depende mucho del material del que esté confeccionado el pijama, la talla y si es el tipo de pijama correcto para la temporada en la que te encuentras.

Ya que a la hora de dormir lo que se busca es comodidad y calidez para un descanso reparador pero es necesario tomar en cuenta lo siguiente:

  • Un factor muy determinante es el tamaño del pijama, ya que muy holgada o muy ajustada dificultará la regulación de temperatura, es por ello buscar una talla que se adecue a nuestras medidas, esto para que nuestra piel respire y además tengamos libertad de movimiento.
  • Si te encuentras en verano, lo mejor sería utilizar pijamas de algodón ya que son frescas, por otro lado si el invierno te he llegado lo ideal sería utilizar pijamas de franela.
  • Debes sentirte cómodo por lo que el diseño del pijama es base a tus criterios.
  • Aunque no lo creas el color influye en nuestro estado de ánimo, por lo que te recomendamos tonos claros para que te inspiren relajación.


Bueno si eres de las personas que no tiene un descanso reparador, tal vez tenga que ver tu pijama, así que te recomendamos buscar una que se ajuste a ti.

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