La sangre es un líquido rojo que es bombeado por el corazón a través del sistema arterial, venoso y capilar.
Se compone de un fluido albuminoide, plasma, glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas.
El cuerpo humano posee, en promedio, de 5 a 6 litros de sangre.
Para que su sangre circule de forma correcta:
• Lleve a cabo una dieta baja en grasa y alta en fibra.
• Coma pescado de forma regular.
• Coma muchas frutas y verduras.
• Haga ejercicio de formas regular.
• Tome de 1.5 a 2 litros de agua simple al día.
• Evite el exceso de sal.
• La comida rápida, chatarra, procesada, precocida y embutidos debe ser consumida de forma moderada.
• No coma en exceso carne roja, limítese a 1 ó 2 veces por semana.
• No fume y de ser posible tampoco beba alcohol.
• Disminuya el consumo de café.
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