No solo el licuado de avena con manzana ayuda a bajar de peso, pues esta grandiosa y saludable bebida tiene más beneficios, es por eso que hoy veremos para qué sirve el licuado de avena con manzana y leche. Bien, los licuados son ideales para un buen desayuno, porque son prácticos y además en ellos integras una fuente de energía perfecta para tu cuerpo e iniciar el día. El licuado es algo muy común en nuestros hogares y los hay de muchos sabores y diferentes ingredientes.

¿Cómo hacer el licuado de manzana con avena y leche?

Ingredientes:

• 1 manzana.
• 4 cucharadas de avena.
• 1 taza de leche baja en grasa.

Para prepararlo solo necesitas integrar todos los ingredientes muy bien en la licuadora y si deseas puedes endulzarlo con un poco de miel. Este licuado es ideal para tu desayuno.

Beneficios y Para qué sirve

• Ayuda a reducir el colesterol alto
• Te aporta saciedad y te llena de energía
• Facilita la pérdida de peso
• Facilita el transito intestinal y elimina el estreñimiento.
• Mantiene tu sistema cardiovascular sano
• Previene el cáncer como el de mama
• El licuado de avena con manzana y leche sirve para mantener sanos tus huesos
• Aportas a tu cuerpo proteína, hierro y calcio.

Ahora ya conoces los beneficios del licuado de manzana, avena y leche, anímate a hacerlo parte de tus desayunos para aprovechar todos sus beneficios a tu salud y no olvides que además de eso debes llevar una dieta sana y balanceada, combinada con ejercicio.