Beneficios:
Tomar un vaso después de la realizar actividades deportivas, te dará suficiente energía para que continúes el día y no te sientas cansado o con fatiga
Ingredientes
1 plátano verde
¼ de taza de avena cruda
1 vaso de leche
1 cucharada de miel
1 cucharada de crema de cacahuate
½ helado de vainilla
Hielo, al gusto
Forma de prepararlo:
licua los ingredientes durante un minuto.