Este licuado aporta beneficios pues aparte de ser muy nutritivo y refrescante, es un excelente antioxidante. Además no engorda porque solo contiene 120 calorías. También fortalece el sistema inmunológico.
Receta de smoothie de kiwi con fresa y naranja
Ingredientes:
• 4 kiwis pelados y picados.
• 2 tazas de fresas congeladas sin azúcar.
• ½ taza de jugo de naranja natural.
• 1 taza de yogurt natural descremado.
• ¼ de cucharadita de extracto de vainilla.
• ½ taza de sustituto de azúcar.
Cómo preparar:
• Licúe todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Cómo tomar:
• Tome tres vasos a la semana.