Causas y remedios caseros para la indigestión

Causas más comunes de la indigestión

Entre las causas comunes de la indigestión se encuentran:

• Comer demasiado rápido.
• La combinación incorrecta de alimentos.
• Tragar pedazos demasiado grandes de comida sin masticarlos debidamente primero.
• Beber alcohol.
• Beber mucho líquido durante una comida.
• Comer en exceso.
• Inquietudes y problemas emocionales y mentales.


Los síntomas de indigestión son:

• Cardialgia.
• Repeticiones acidas.
• Lengua sucia.
• Pesadez en el estómago después de comer.
• Mal sabor en la boca.
• Nausea.
• Algunas veces dificultades en respirar y palpitación.

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Yerbas que mejoran la digestión

La mayoría de la gente piensa que las yerbas culinarias se utilizan solamente por el sabor que proporciona como condimento, no dándose cuenta que originalmente fueron usadas para propósitos terapéuticos.


Forma de preparar:

El procedimiento es muy fácil.

• Las hojas se hierven igual que cualquier té acostumbrado. Si el té se hace a base de semillas o raíces la única diferencia es que hay que hervir las semillas o raíces un poco más de tiempo, de 10 a 15 minutos.


La Angélica

Esta planta ha sido utilizada como condimento favorito y remedio para la indigestión desde los tiempos más remotos.
La Angélica tiene un efecto aliviador sobre:

• La indigestión.
• Los intestinos irritados.
• Pérdida de apetito.
• Calambres estomacales.
• Las semillas y la raíz alivian los dolores gástricos.


El anís

Los romanos y griegos lo usaban como sazonador, en salsas, como condimento y para hacer vinos, usos idénticos a los actuales.
Incluso los romanos servían el pastel de bodas con fuerte sabor de anís para ayudar a prevenir una posible indigestión causada por comer en exceso durante la fiesta.

• Las semillas si se mastican estimulan el apetito.
• Previene gases y fermentación en el estomago e intestinos.
• Las partes que se usan del anís son las semillas y las hojas.


El hinojo

Algunos la llaman el amigo del estomago. Este ha sido usado desde hace mucho tiempo como yerba culinaria y medicinal.

• Tiene un efecto confortable sobre la membrana mucosa gástrica.
• Es muy efectivo para personas que sufren de eructo o repetición excesiva y gases.
• Ayuda a combatir los dolores y molestias estomacales y cólicos o efectos negativos posteriores a usar laxantes o purgantes.


La yerbabuena

• Calma los gases en el estómago.
• Alivia el eructo.
• Es confortable al estomago y agradable al sistema digestivo.


Recomendaciones:

• Se aconseja utilizar menos la ingesta de café ya que es irritante al intestino, al hígado, la vesícula biliar y los riñones.
• Prefiere los tés de yerbabuena.

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