Remineralízate con hierbas naturales, para evitar lo cansado y débil. Los minerales son una buena opción, ya que activan el sistema inmunitario, fortalecen los huesos, favorecen la transmisión nerviosa y regulan el ritmo cardiaco. Se asimilan, básicamente, comiendo verduras y frutas. Ten en cuenta las siguientes hierbas natrales remineralizantes para tomar en infusión, capsulas o frescas.
Plantas y hierbas medicinales remineralizantes
Alfalfa remineralizante
Minerales que aporta: Calcio.
Propiedades de la alfalfa: Antianémica, antihemorrágica, diurética y estrogénica.
Como tomar la alfalfa: En infusión, encapsulas, en tintura, extracto, germinados o la planta fresca.
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Centella Asiática remineralizante
Minerales que aporta: Calcio magnesio y zinc.
Propiedades de la centella asiática: Propiedades tónicas, antidepresivas, estimulantes, antisépticas, diuréticas y astringentes.
Como tomar la centella asiática: En infusión, tintura, extracto liquido, cataplasmas, baños y polvos de uso externo.
Ortiga remineralizante
Minerales que aporta: Hierro.
Propiedades de la ortiga: Reconstituyente, diurética, hipoglucemiante, antiedematosa y azotúrica.
Como tomar la ortiga: El zumo de la planta en decocción, tintura y extracto liquido.
Laurel remineralizante
Minerales que aporta: manganeso, calcio, potasio, fósforo, magnesio, hierro, sodio, zinc.
Propiedades del laurel: Estimulantes, diuréticas y antisépticas.
Como tomar el laurel: en infusión y decocción de las hojas secas.
Paciencia remineralizante
Minerales que aporta: Hierro y manganeso.
Propiedades de la paciencia: Antianémica, laxante y diurética.
Como tomar la paciencia: En infusión y también en decocción (para lavados, baños y compresas).
Ginseng remineralizante
Minerales que aporta: magnesio, el fósforo y cobre.
Propiedades del ginseng: tiene propiedades tónicas, estimulantes, que favorecen el sistema circulatorio y nervioso, confiere agilidad mental, resistencia física y favorece la memoria.
Como tomar el ginseng: en decocción, tinturas, cápsulas, extracto liquido y polvos.
Alholava remineralizante
Minerales que aporta: Calcio, fósforo, hierro y potasio.
Propiedades de la alholava: Antianémica, laxante, antiinflamatoria, estimulante del apetito e hipoglucemiante.
Como tomar la alholava: En decocción y maceración, encapsulas, en polvos, en extracto y en tintura.
Guaraná remineralizante
Minerales que aporta: Hierro.
Propiedades de la guaraná: tiene propiedades tónicas, antidepresivas, es ideal para los estadios de estrés. Combate la fatiga y aumenta los niveles de energía a corto plazo. Además, es estimulante tanto a nivel nervioso como sexual.
Como tomar la guaraná: en infusión, extracto liquido y seco, en polvo, cápsulas y tinturas.