Un remedio natural para poder dormir bien, consiste en recurrir a la planta medicinal lavanda. Es una florecita morada que huele delicioso y que tiene propiedades calmantes que relajan y ayudan a que se duerma rapidísimo.
¿Cómo usar la lavanda para dormir?
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Infusión de lavanda para dormir:
vierta un puñito de flores secas de lavanda en un litro de agua, permita que hierva durante 10 minutos. Deje reposar por unos minutos y cuele. Beba 1 taza antes de dormir.•
Aceite esencial de lavanda para dormir:
vierta unas gotas de aceite de lavanda en una lámpara de aroma.•
Lavanda seca para dormir:
ponga debajo de la almohada unas flores secas de lavanda dentro de un calcetín y mueva de vez en cuando para que salga su aroma.•
le dejo mi mail para que llegue informaciones de yerbas medicinales.