Beneficios de las semillas de lino. Lino y linaza si es lo mismo. Las semillas de lino o linaza poseen muchas virtudes y beneficios que ayudan a conservar la salud.

Para qué son buenas las semillas de lino:

• Con una gran cantidad de ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, las semillas de lino son responsables de la producción sistemática de energía, de la transferencia de oxígeno y del transporte de grasas y por eso contribuye a conservar en buen estado las células de los tejidos del organismo, los órganos reproductores, las glándulas, los músculos y los ojos.

• El lino en polvo ayuda a bajar de peso. Vierte dos cucharadas en un vaso de agua y bébelo media hora antes de desayunar.

• Actúan como purgante suave y tonifican los intestinos.

• Las semillas de lino en casos de malnutrición y enfermedades de la piel, así como en la artritis, los síndromes premenstruales y los problemas de infertilidad.

• Son expectorantes y disolventes, útiles para tratar la tos y la bronquitis, así como otras dolencias inflamatorias.

• Los ácidos grasos esenciales del mismo modo son necesarios para fabricar prostaglandinas, unas sustancias parecidas a las hormonas que son responsables de la resistencia, la circulación y el metabolismo. Por lo tanto, pueden servir para mantener el nivel de grasa en la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares.