En la actualidad, la forma tan acelerada de vivir y trabajar, en muchas ocasiones provoca que nuestro sistema nervioso se altere y como consecuencia nos sentimos agitados, intranquilos y nerviosos.

Lo bueno es que, dentro de la Herbolaria, existen diferentes remedios para tranquilizarse a los que podemos recurrir, muchos de ellos en forma de tés tranquilizantes, aunque es importante saber y recordar que estos remedios son una alternativa, y que siempre se debe consultar y seguir el tratamiento recomendado por un médico.

Remedios para tranquilizarse:

Para tranquilizarse tome canela y leche

• Antes de ir a dormir, entibie un poco de leche y agréguele un trozo pequeño de canela. Sírvalo y endulce con un poco de miel. Esta bebida le ayudará a relajar el cuerpo para tener un sueño tranquilo y además evitará que usted padezca del molesto insomnio.

Para tranquilizarse tome una infusión de Lúpulo

• Tome en el caso de que se sienta muy nerviosa (o), ya que le ayudara a evitar la ansiedad.
• En un litro de agua hirviendo agregue tres trocitos de lúpulo (tronquitos). Retire del fuego y tómelo. De preferencia evite agregarle azúcar.
• Beba una taza en la mañana y otra antes de ir a dormir.

Té tranquilizante de hierbas

• Este es un té muy relajante e inclusive ayuda a despejar un poco nuestra mente, también se utiliza en casos de malestares estomacales (asienta el estomago), además alivia la sensación de ansiedad.

• Antes que nada tenga a la mano un frasco oscuro y con tapa donde pueda guardar la siguiente mezcla: 25 gramos de flores de manzanilla secas, un puñito de 4 flores de limonero, 10 florecitas de hibisco, un puñito de flores de caléndula, 15 gramos de hojas de menta, 15 gramos de verbena seca y una cucharadita de semillas enteras de alholva. Mezcle todas las flores, hierbas y semillas y guarde perfectamente en el frasco.

• El té se prepara en un litro de agua, cuando empiece a hervir se agregan cuatro cucharaditas de la mezcla y se retira del fuego, se deja reposar cinco minutos y se cuela.

• Ante de tomarlo se le agregan una gotas de limón y se endulza con poca miel.

• Se recomienda tomar una taza en la mañana y otra en la noche. Le hará sentir una sensación de bienestar y equilibrio.

Té calmante muy poderoso

• Es importante que este té no se tome en exceso. Podrá tomarlo solo un día a la semana, se aconseja que sea el miércoles y como máximo 4 semanas, pero recuerde: solo un día; después deberá dejar pasar un mes o dos para volverlo a tomar. Sólo podrá tomar una taza pequeña en la noche antes de irse a dormir.
• En medio litro de agua hirviendo se agregan una pizca (seca y molida) de cada una de las siguientes hierbas: raíz de valeriana, menta, flores de manzanilla y lavanda (espliego), se deja hervir a fuego lento durante 15 minutos, se cuela y se toma.
• La mezcla de estas hierbas le ayudara especialmente a calmar sus nervios.

Té de tila para tranquilizarse

• Este té se toma para los nervios, debido a su acción sedante sobre el sistema nervioso, y está indicada para los estados de angustia, ansiedad y excitación.
• En medio litro de agua hirviendo se agregan una pizca de tila, se deja hervir a fuego lento durante 10 minutos, se cuela y se toma.
• Se aconseja beber una taza de este té antes de ir a la cama.

Té de Manzanilla para tranquilizarse

• Tiene un efecto calmante o tranquilizante, pues contiene sustancias que actúan sobre el sistema nervioso calmando los estados de estrés y ansiedad.
• En 1 litro de agua hirviendo se agregan un puñito de manzanilla, se deja hervir a fuego lento durante 10 minutos, se cuela y se toma.

Té de hojas de naranjo para tranquilizarse

• Actúa como calmante contra la excitación nerviosa y el agotamiento.
• En 1 litro de agua hirviendo se agregan 7 hojas de naranjo, se deja hervir a fuego lento durante 15 minutos, se cuela y se toma.