¿Puedo tomar suplemento alimenticio a los 68 años si hago ejercicio cada 3 días?

——— Tengo 68 años y cuido a mi bisnieto y hago ejercicio cada tercer día y estudio medicina alternativa pero tengo de conocerlos y consumirlos cerca de 3 años mi duda es si lo que compre lo puedo consumir porque yo tomo el omega 3, la glucosamina y la vitamina E y es que son sobres con 5 capsulas al día de antemano gracias. ———

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Ante todo es importante saber que los suplementos alimenticios funcionan como complemento de vitaminas o nutrientes que el cuerpo tiene en escasa cantidad o requiere por alguna necesidad.


Desde el punto de vista médico lo más importante es la salud del paciente, si mediante una revisión medica se encuentra un estado nutricional adecuado, solo se prescribirán estos suplementos en una cantidad mínima a fin de prevenir su carencia.


En el caso de usted, quizá por las actividades que realiza y por la edad que tiene, es correcto que los tome, sin embargo, le recomiendo que el consumo de estos suplementos estén bajo la supervisión de un médico, ya que una revisión medica general, hará evidente la necesidad de consumo o la limitación de estos suplementos, y es que desde el punto de vista médico, se debe considerar si el estado de salud del paciente es bueno, si es posible que haya alguna enfermedad de algún órgano del cuerpo, si la función del hígado y del riñón son buenos para poder procesar estos suplementos, esto es importante, pues de existir una condición que haga contraproducente tomar estos suplementos puede caer en problemas no deseados.

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