Lo principal es no ser gorda pero tampoco ser extremadamente flaca, lo ideal es tener su peso de acuerdo a su estatura y peso corporal, la mayoría de las personas les gusta estar delgadas en lugar de gordas por el bien de su físico y salud. A continuación algunos motivos para no ser gorda.
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Porque no ser gorda:

- Uno de los motivos principales es para tener una buena salud porque así previene enfermedades como la obesidad, el sobrepeso, enfermedades del corazón, etc.
- Evita la depresión.
- Evita las críticas y comentarios.
- Se puede poner toda la ropa que le guste, sin pensar que se vera mal.
- Se puede mirar muchas veces al espejo.
- Se siente bien con su persona.
- Evita el bulling.
- Puede moverse sin problemas.
- No se fatiga tan rápido.
- Si es soltera tendrá más pretendientes.
- Se vera mas bonita.
- Luce bien toda la ropa.
Para mantener su peso ideal debe llevar una buena alimentación
- Comer frutas y verduras.
- Tomar abundantes líquidos todos los días, de preferencia agua simple o tés sin azúcar.
- Trate de NO tomar refresco o jugos artificiales.
- Evitar comer comidas capeadas, empanizadas, fritas, etc.
- Evite comer de manera frecuente pizzas, hamburguesas, pan, pastel, papas, galletas, embutidos, etc.
- Trate de hacer por lo menos 3 veces a la semana ejercicio por media hora.
Si es de las personas que no esta acostumbrada a llevar una alimentación sana, empiece poco a poco a cambiar sus hábitos alimenticios y vera como si puede comer saludable y estar en su peso ideal.