¿Qué es la salud?
¿Qué es la enfermedad?
• Es la presencia de signos, síntomas, modificaciones de la conducta o manifestaciones psicológicas, que denotan la existencia de alteraciones físicas o mentales, que traen como consecuencia la aparición de sensaciones anormales o la presencia de cuadros clínicos leves caracterizados por molestias ligeras como dolor de cabeza, febrícula, dolores musculares, cansancio, pérdida del apetito y/o inquietud, hasta la presencia de cuadros infecciosos o crónicos graves que llegan a incapacitar a la persona, dejando o no secuelas y pudiendo ocasionar hasta la muerte.
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Ayuda para estar saludable:
• En primer lugar tener hábitos higiénicos adecuados, como son:
» Baño corporal.
» Corte de uñas.
» Lavado de manos antes de comer y después de ir al baño.
» Lavado de dientes después de cada comida.
• Consumir principalmente alimentos naturales cocidos o lavados y desinfectados.
• Evitar la ingesta de alimentos “chatarra”.
• Tomar agua hervida o clorada.
• Abstenerse de fumar.
• No consumir bebidas alcohólicas y/o sustancias o medicamentos estimulantes o tranquilizantes.
• De la misma forma, realizar ejercicio físico e integrarse a grupos de trabajo, deportivos o sociales.