Los cuádriceps son quizá los músculos más importantes, ya que soportan nuestro peso, nos permite andar, caminar, sentarnos y correr. Localizados al frente de sus piernas (en la cara anterior del fémur). Se llaman así debido a que tiene cuatro cabezas musculares.

Así pues, los músculos cuádriceps están compuestos por el crural, recto anterior, vasto externo y vasto interno.


Estírelos todos los días, en especial después de una actividad intensa, para que al paso del tiempo se conserve siempre ágiles.