La luz solar puede ser tu mejor defensor contra el cáncer de seno.


Como actúa

Paradójicamente a lo que siempre se ha dicho y según informes del investigador independiente Dr. William B. Grant, del Newport News, Virginia:

• Las mujeres que toman el sol con más frecuencia que las que evaden sus rayos tienen menos riesgo de desarrollar cáncer de seno.

• Los rayos ultravioletas-B del sol activan la producción de vitamina D del cuerpo, un ingrediente nutritivo que puede truncar el crecimiento de tumores.


Todo con medida

Claro que esto no quiere decir que te expongas al sol por horas.

• Los excesos son malos y, en este caso, concretamente, es así.
• Excederte bajo el sol puede, a su vez, originar cáncer de la piel.
• Durante los meses de invierno, toma vitamina D en tabletas, unas 400 a 800 unidades al día.
• Mientras que en el verano, exponte al sol solamente entre 10 y 15 minutos diarios.
• Esto te da la excusa perfecta para caminar hasta tu trabajo.