Estudios revelan que un buen número de cánceres están asociados al estilo de vida que llevamos, los siguientes consejos del código europeo contra el cáncer tienen como objetivo prevenir y evitar esta enfermedad.

Como podemos prevenir el cáncer:

No fumes

• Evita el hábito si eres no fumador y, en caso de que lo seas, abandónalo cuanto antes poniendo en práctica cualquier medida terapéutica que te ayude a conseguirlo.
• No fumes en presencia de personas no fumadoras.

Modera el consumo de alcohol

• Modera el consumo de alcohol (vino, cerveza, licores) a dos vasos al die, si eres hombre, y uno al día, si eres mujer.

No te expongas de forma excesiva al sol

• Protégete de forma activa, y cuida especialmente a los niños y adolescentes.

Ten cuidado con la exposición a sustancias cancerígenas

• Existen normas estrictas y claras respecto a la exposición a sustancias cancerígenas.
• Estas normas siguen instrucciones de salud y seguridad de protección frente a las radiaciones.

Mujeres mayores de 25 años deben hacerse exámenes

• Las mujeres mayores de 25 años deben acudir a exámenes médicos periódicos de cuello de útero.
• Visita a tu ginecólogo una vez al año.

Evita la obesidad

• Los kilos de más están relacionados directamente con algunos tipos de tumores.

Realiza alguna actividad física a diario

• El deporte moderado y regular te librara.
• Además de otras dolencias.

Ingiere frutas y verduras en abundancia

• 5 piezas al día es lo ideal y reduce el consumo de grasa, sobre todo animal.

A partir de los 50 años, sométete a una mamografía anual

• Después de los 50 años debes realizarte exámenes colorrectales, tanto si eres hombre como mujer.

Prevención de la hepatitis C

• Participa en los programas de prevención de la hepatitis C.