Un truco fácil para bajar y controlar la tensión arterial, consiste en comer alimentos ricos en potasio. Se recomienda que consuma a diario 5 porciones para mantener los niveles de presión estables.

Por lo que se recomienda incluir en su dieta:

• 1 plátano.

• 1 taza de yogur.

• 1 vaso de jugo de naranja.

• 1 puñado de pasas.

• 1 vaso de leche.


Al término de una semana notará los beneficios.