5 claves infalibles para bajar de peso

Las siguientes son las mejores claves para mantenerse en forma, bajar de peso y no volver a recuperarlo. Adáptelas como una forma de vida saludable y notará los buenos resultados.

Consejos claves para bajar de peso y estar en forma:



Consejos seguros para bajar de peso1.Beba 2 litros de agua al día, le ayudarán a desintoxicarse y a facilitar la eliminación de grasa.

2.Añada a su dieta frutas y verduras, con 5 alimentos de este tipo al día mejorará la digestión. Asimismo consuma fibra por la mañana en cereal o complemento.

3.Efectúe una caminata de 10 minutos todos los días, no es necesario que vaya al gimnasio por una rutina desgastante, con esos minutos puede lograr mucho.

4.Deje a un lado el consumo excesivo de sal. Este mineral hará que retenga líquidos.

5.Mejore su postura, ¿sabía que permanecer encorvada cuando se sienta y no adoptar una posición recta cuando camina, puede contribuir a que la grasa se acumule de más en su abdomen?

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