5 claves infalibles para bajar de peso

Las siguientes son las mejores claves para mantenerse en forma, bajar de peso y no volver a recuperarlo. Adáptelas como una forma de vida saludable y notará los buenos resultados.

Consejos claves para bajar de peso y estar en forma:



Consejos seguros para bajar de peso
Consejos seguros para bajar de peso
1.Beba 2 litros de agua al día, le ayudarán a desintoxicarse y a facilitar la eliminación de grasa.

2.Añada a su dieta frutas y verduras, con 5 alimentos de este tipo al día mejorará la digestión. Asimismo consuma fibra por la mañana en cereal o complemento.

3.Efectúe una caminata de 10 minutos todos los días, no es necesario que vaya al gimnasio por una rutina desgastante, con esos minutos puede lograr mucho.

4.Deje a un lado el consumo excesivo de sal. Este mineral hará que retenga líquidos.

5.Mejore su postura, ¿sabía que permanecer encorvada cuando se sienta y no adoptar una posición recta cuando camina, puede contribuir a que la grasa se acumule de más en su abdomen?

Enlaces patrocinados:

Promocionados:

Anuncios:

 

4 comments on "5 claves infalibles para bajar de peso"

     
  1. pilar rubiano valero:

    Mil gracias por toda la informacion, me ayuda salir de esta mala alimentacion que he llevado mpor muchos años, pero bueno , nunca es tarde, que Dios los Bendiga enormemente. un abrazo

Escribe tus comentarios:

5 claves infalibles para bajar de peso

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *