Mis pompas están muy flácidas, ¿Cómo puedo endurecer mis glúteos sin tener que hacer ejercicio?
Para endurecer glúteos flácidos:
• Intente contraer y relajar los glúteos mientras camina o cuando esté parada. ¡Es muy eficaz!
• Si es constante, notará como poco a poco la flacidez va disminuyendo.
Otros consejos adicionales:
• Cuando pueda suba y baje escaleras (muy benéfico para tonificar piernas y glúteos).
• Coma saludablemente.
• Tome agua.
• Evite las grasas en exceso.