¿Qué hay de verdad que comer toronja antes de las comidas acelera el metabolismo? No precisamente, pero lo que si puede hacer es que gracias a su alto contenido de fibra y agua incrementa la sensación de saciedad, con lo cual es menos probable que coma en exceso.

Otras frutas que producen el mismo efecto son la:

• Mandarina.

• Naranja.

• Piña.

• Papaya.

¿Cómo se puede acelerar el metabolismo?

• Como alimentos cada cuatro horas, así mantiene a su organismo en funcionamiento. Por ello se recomienda comer 5 veces al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena). No obstante, cada comida debe ser moderada.

• Haga ejercicio tres o cuatro días a la semana. De esta manera incrementa de manera constante su gasto calórico.

• Tome 1.5 a 2 litros de agua simple al día, ayuda a que su metabolismo trabaje más rápido y queme calorías.