Calorías que tiene un kiwi. Contiene mucha fibra, es riquísimo y posee pocas calorías, cuida el corazón, los riñones y tiene potentes efectos antiedad. Tome uno o dos al día y obtendrá mucha vitamina C y potasio contra la depresión.
Calorías en 100 gramos de kiwi:
• El kiwi tiene 50 calorías por cada 100 g.
Para que es bueno comer kiwi:
• Rico en fibra, el kiwi es estupendo como laxante y para arrastrar el mal colesterol.
• Por su bajísimo contenido en sodio y alto en potasio, ayuda a regular la hipertensión y depurar el organismo, así como a evitar la depresión y la fatiga.
• Por su riqueza en vitamina C, activa el metabolismo, refuerza el sistema inmunitario (las defensas), el sistema cardiovascular, la producción hormonal y la agudeza visual.
• Ayuda a acabar con el estreñimiento.