La sandía es una fruta muy deliciosa, llena de nutrientes y muy refrescante. Esta fruta es muy baja en calorías por lo que no engorda y se recomienda en dietas de adelgazamiento.

Cantidad de calorías de la sandía por 200 gramos:

• 1 rebanada mediana de sandía tiene 62 calorías.

¿En qué ayuda la sandía al cuerpo?

• Una rebanada tiene mucho potasio, por lo que ayuda a bajar la presión arterial.

• Posee mucho antioxidante licopeno.

• Pose efectos refrescantes y diuréticos.

• Es depurativa si se toma a media mañana.

• Sus beneficios que nos proporciona sirven para combatir problemas de estreñimiento.

• Por sus propiedades ayuda a prevenir problemas cardiovasculares y degenerativos.

• Benéfica en casos de cálculos renales.

• Buena para fortalecer el sistema inmunológico.

• La sandía nos ayuda para que podamos eliminar el acido úrico.

• Buena para el sistema nervioso.