¿Ayuda la zanahoria como remedio casero para combatir el estreñimiento? Si, la zanahoria por su alto contenido en fibra aumenta la cantidad de materia fecal, por lo que es buena para prevenir y combatir el estreñimiento.

¿Cómo comer zanahoria para combatir el estreñimiento?

• Coma 8 zanahorias crudas al día.

• Cómala preferentemente por la mañana en el desayuno.

Otros beneficios de comer zanahorias:

• Previene el cáncer.

• Ayuda a bajar el colesterol.

• Ayuda a mantener el buen estado de la visión, de la piel y de las mucosas.

• La zanahoria contiene muchas sales minerales como fósforo, cloro, potasio, calcio, sodio y vitaminas del complejo B, que ayudan a regular el sistema nervioso y el digestivo.