Las várices y las venitas son un problema de las piernas, que entre otros factores se debe a problemas de circulación. Para combatir y evitar que salgan se recomienda hacer bicicleta.

La bicicleta sirve para aliviar las várices:

• Haciendo bicicleta se quitan las várices para eso pedalee media hora todos los días en una bicicleta estática para acelerar la circulación sanguínea de sus piernas.

• O si hay modo, salga con su bicicleta y pedalee unos 20 minutos.

Otras recomendaciones para combatir las várices:

• Duerma con una almohada bajo los pies.

• Nunca aplique calor sobre sus piernas, no las mantenga cerca de un radiador o foco de calor, ni tome baños de sol. Al finalizar la ducha hágalo con un chorro de agua fría sobre sus piernas.

• Use medias de comprensión.

• De masajes a sus piernas de forma ascendente.

• No use ropa exterior ni interior muy ajustada.

• Trate de estar en su peso correcto, evite la obesidad.

• Haga ejercicio de forma regular.

• No pase mucho tiempo parada o sentada.

• No use zapatos de tacón muy alto y delgado.

• Coma de forma saludable, evita la comida muy grasosa e incluya mucha fruta y verdura.