Haciendo ejercicio constante y comiendo alimentos saludables, no solo se fortalecerán las piernas sino todo el cuerpo.
Un buen ejercicio, que es muy simple, efectivo y barato es simplemente caminar, no precisamente correr, sino caminar, con esto, las piernas se ejercitaran y no se verán flácidas, ni regordetas, sino fuertes.
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Algunas recomendaciones para tener bonitas piernas deseables:
• Muévase: camine, corra, ande en bici, nade, suba y baje escaleras, haga ejercicio cardiovascular dirigido hacia las piernas, pues es ahí donde se estanca el agua, la grasa y por supuesto, las toxinas.

• Seguir una dieta balanceada, evitando grasas, harinas y comida chatarra, sin duda fortalecerá el cuerpo, tonificara la piel y evitara la molesta celulitis en las piernas, mismas que las hacen deslucir.
• Coma carbohidratos integrales que no contengan grasa y azúcar añadida. Tome mucha agua e incluya frutas y verduras en las tres comidas del día.
• Ingiera proteína baja en grasa, eso ayuda a construir sus músculos, le da tono y fuerza a las piernas.
• El depilarse regularmente las piernas les dará una apariencia femenina y presentable.
• El guardarropa debe incluir faldas no necesariamente cortas, ni tampoco largas, pero si algo que de mayor realce a las piernas, esto de acuerdo a la estatura.
• Evita el café, el alcohol y fumar.