Como tener unos senos firmes

Siempre será el máximo símbolo de feminidad en la mujer, pero desdichadamente es frágil y delicado, debido a que la piel que lo conforma es demasiado sensible.


Pasos para tener unos senos firmesEs por eso que debemos hacer lo posible para mantenerlo en buen estado. Primeramente tomando en cuenta los siguientes consejos.


Tips para mantenerlos firmes

• Utiliza el sostén correcto.
• Estate alerta a los cambios bruscos de peso.
• Báñate o dúchate siempre con agua templada, no la emplees demasiado caliente.
• Hidrata su piel siempre después del baño.
• Procura mantener una posición correcta, es decir intente estar siempre con la espalda recta.
• Practica la natación: los estilos que mejor le asientan son los de brazada y la de espalda.
• Realiza ejercicios determinados para los pectorales, dos veces a la semana.


Refuerza lo anterior consumiendo ciertos tipos de alimentos

Los alimentos que benefician la hermosura del pecho:

• Pescados azules y aceites de prímula y de borraja: contiene una gran cantidad de ácidos grasos que son esenciales para hidratar la piel por dentro.

• Los cereales, fundamentalmente, la cebada, el centeno, el trigo, el maíz, la avena y el alforfón, que proveen mayor turgencia a los senos.

• El germen de trigo por su maravillosa riqueza en vitamina E que retrasa el proceso de degradación de los tejidos.

• Alimentos gelatinosos.

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