Cómo terminar con la celulitis

Celulitis de las piernas. Acabar con la celulitis no solo de las piernas, sino de todo tu cuerpo es posible si eres capaz de ser constante en tus hábitos.


Cómo eliminar la celulitis en las piernas


Cómo acabar con la celulitis

1.- Haz ejercicio de forma regular:



• Elije un deporte suave, como la natación o la bicicleta estática, y practícalo con regularidad.
• Procura caminar todo lo que puedas y acostúmbrate, por ejemplo, a no usar el ascensor.
• Sube y baja las escaleras de tu casa por lo menos 10 minutos diarios.


2.- Qué comer, cuándo y como:



• Además de beber dos litros de agua al día y eliminar los dulces y los embutidos de tú dieta, procura:

     • Eliminar los hidratos de carbono refinados. El arroz, las pastas y las harinas deben ser integrales.

     • Reducir el consumo de sal, procura no eliminarla totalmente, sino sustituirla por sal marina o de apio.

     • Tomar muchas verduras y hortalizas. Recuerda que no debes mezclarlas con carne de cerdo ni de ternera. Si quieres puedes comerlas con pollo o pavo.

     • No picar entre horas. Si no puedes resistirte, toma algo de fruta.


3.- Cremas y masajes:



     • Cuando te apliques la crema reafirmante hazlo cada día y mediante un masaje lento y ascendente.

Enlaces patrocinados:

Promocionado:

Anuncios: