¿Cómo tener una cintura esbelta con dieta y ejercicio?

Cómo tener una cintura bonita. La dieta y el ejercicio son la mejor forma de tener y poder reducir la cintura, ya que solo la combinación de ambos reducirá el número de células grasas de esa zona:


La dieta y el ejercicio son la mejor forma de reducir la cintura
• Investigadores de una universidad de Estados Unidos, le pidieron a 45 mujeres obesas que comenzaran una dieta;

     • Dos tercios también caminaron tres veces a la semana a ritmo moderado durante 55 minutos o, si iban más rápido, solo 30 minutos.


• Luego de 20 semanas, todas perdieron 11 kilogramos.

     • Pero las que caminaron también redujeron los niveles de grasa corporal en 19 %.

     • Las mujeres de solo dieta no presentaron ese cambio.

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